Sind Sie mit Freude aktiv und meist mit Energie geladen?

Wenn das nicht so ist, sondern Sie sich ständig überlastet und unter Druck fühlen, Sie antriebslos sind, und auch einfache Aufgaben zu einer Last werden, dann sollten Sie handeln. Wenn solche Symptome lange anhalten, können sie in Richtung Burnout führen.

„Den Angaben der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland zufolge, hat sich die Zahl der Krankschreibenden im Zusammenhang mit dem Burnout - Syndrom von 2004-2017 ungefähr verzehnfacht. Noch schneller nahm die Menge der Krankheitstage zu - um rund 1500 Prozent“ (GEO Wissen Nr.63)

Dazu kommt aber noch eine nicht bekannt Anzahl an Krankheitstagen, die auf andere Diagnosen lauten. Das kann eine einfache Erkältung, Kopfschmerzen… sein.

Ein Burnout-Syndrom ist leider nach wie vor nicht als Krankheit anerkannt. Es ist auch schwierig abzugrenzen, wann mann einen Belastungszustand Burnout nennt. Entscheidend ist aber, wenn mann sich lange Zeit abgeschlagen fühlt, ist es höchste Zeit etwas dagegen zu tun, bevor dieses Symptome in ein Burnout-Syndrom führen. Wenn man ein Burnout Syndrom hat, wird es langwierig hier wieder einen Ausweg zu finden.

Selbst ein Burnout hat aber eben wie vieles auch einen Chance. Durch den Burnout ist man gezwungen Dinge zu ändern. Wir können Dinge die uns nicht gut tun beenden und uns auf Dinge konzentrieren die wir gerne möchten. Wir haben dadurch aber auch die Chance unseren Weg zu finden und ein besseres Leben zu leben. Ein Leben, in welchem wir sagen wo es für uns lang geht. Ohne den Burnout, hätten wir vielleicht nie unseren Weg gefunden und hätten damit auch nie unser Leben gelebt. Viele Menschen die bereits einen Burnout hatten, können dies bestätigen.

Solange man in der tiefen Phase des Burnout ist erkennt man das nicht. Ich habe aber schon viele Menschen mit Burnout kennengelernt, die eben genau diese Erfahrung gemacht haben. In der tiefen Phase hätten sie das niemals gedacht. Aber oft erkennt man erst durch die schwere Zeit während des Burnout das man bisher nur getrieben war und nicht den eigenen Weg ging.

Ein Burnout entsteht unter anderem, weil man durch verschiedene Lebensumstände „falsche“ Systeme entwickelt hat, die einen in dieses Situation bringen. Wenn wir einen Burnout - Syndrom wirklich nachhaltig „bekämpfen“ möchten. dann müssen wir an diesen Systemen etwas ändern. Wir müssen die Ursachen für den Burnout finden und an diesen arbeiten. Eine Auszeit nehmen, öfter mal entspannen, … ist sicher hilfreich. Nachhaltigen Erfolg hat man damit aber oft nicht. Auch die hohe Arbeitsmenge und der Stress sind nicht zwangsläufig die Ursache. Es gibt viele Menschen die arbeiten täglich über 12 Stunden und sind glücklich.

Deshalb muss man sich bei jedem Menschen ganz individuell anschauen woher die Belastung kommt. Das kann keine Entspannung.- und Burnout APP und das kann man sich auch nicht erlesen.

Dazu muss sich ein Therapeut wirklich in die Situation versetzen können und gemeinsam mit dem Klienten erarbeiten wo die Ursachen sind und wie man sie ändern kann.

Gerne helfe ich Ihnen Ihre Chance aus dem Burnout zu nutzen. Für genaue Informationen kontaktieren sie mich einfach.